Bewegungslust statt Rückenfrust
Mein 1:1 Therapieprogramm für dich. Sechs Wochen intensiv für deine Rückengesundheit!
Kennst du das:
Du würdest dich gerne wieder mehr bewegen, regelmäßig Yoga machen, hast aber Angst etwas falsch zu machen, bist unsicher, ob es deinem Rücken wirklich guttut. Hast Verspannungsschmerzen, Stress, hast eigentlich keine Zeit… Du suchst nach individueller Betreuung.
Dann bist du bei mir genau richtig!
Lass dich die nächsten 6 Wochen von mir begleiten: Mit einer sanften Yogapraxis, die abgestimmt ist auf deine Bedürfnisse, nähern wir uns deiner Rückengesundheit wieder an. Wir bringen verklebte Faszien wieder in Schwung, bringen mehr Beweglichkeit in deine Wirbelsäule, sorgen für Entspannung und eine Regelmäßigkeit, die es dem inneren Schweinehund leichter macht mit dir zu gehen. Es wartet Dein rückengesundes – Yogaprogramm auf dich, für ein besseres Körpergefühl und weniger Schmerz. Lass uns gemeinsam deine Rückengesundheit angehen. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Was dich in den 6 Wochen erwartet:
#1
Ein kostenloses Gespräch via Zoom oder am Telefon. Hier ist Platz für deine Fragen zu meinem Angebot und wir schauen, ob du die kommenden 6 Wochen von mir begleitet werden möchtest. Plane bitte 20 Minuten Zeit ein.
Dann kann es losgehen: Via Zoom, am Telefon oder in meiner Praxis ist der erste Schritt eine ca. 60 minütige Bestandsaufnahme. Wo liegen deine Beschwerden, wo sitzen deine Verspannungen, dein Stress, was brauchst du? Wir starten direkt mit einer ersten, auf dich abgestimmten Bewegungs- oder Behandlungseinheit.
#2
Abgestimmt auf Deine Bedürfnisse, bekommst du von mir 4 Yoga-Einheiten per Video. Im Fokus steht deine Faszien- und Rückengesundheit. Bei Interesse kannst du an einem meiner aktuell laufenden Yoga-Kurse via Zoom teilnehmen. Ohne Zusatzkosten.
#3
Alle zwei Wochen treffen wir uns für ca. 60 min via Zoom oder in meiner Praxis auf der Yogamatte oder der Behandlungsliege. Du bekommst von mir dein ganz persönliches Bewegungs-Finetuning oder ein angepasstes Therapiekonzept. So gehen wir deine Beschwerden direkt an. Ich bin da für deine Fragen. Abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Beschwerden erarbeiten wir uns deine persönliche Bewegeungstherapie. Zusätzlich zeige ich dir, wie du deine Faszien selbst behandeln kannst und wie du mit Hilfe von Akupressur Punkten deinen Beschwerden auf den Leib rücken kannst. Ziel ist es deinen Alltag bewegter und leichter werden zu lassen.
Rückblick und Ausblick
Am Ende der 6 Wochen hast du dich mit Hilfe der Videos regelmäßig bewegt, hast mit mir dein individuelles Beweguns- bzw. Behandlungs- Therapiekonzept absolviert. Wir schauen gemeinsam, wie es dir in der Zeit ergangen ist. Was hat sich in den 6 Wochen verändert?!
Alle Treffen können via Zoom oder in meiner Praxis stattfinden. Während der 6 Wochen, stehe ich mit Rat und Tat und viel Motivation an deiner Seite!
4 Individuell für dich ausgesuchte Yoga-Videos, 4 persönliche Treffen via Zoom oder in meiner Praxis. Innerhalb der 6 Wochen bin ich für Fragen telefonisch oder per whats app für dich da.
Die Investition in deine Gesundheit beträgt 425€
Nach den 6 Wochen…
… hast du wieder Vertrauen in deinen Körper bekommen, weißt, was du dir zutrauen kannst. Weißt was dir hilft um deine Beschwerden im Alltag in den Griff zu bekommen. Du hast Freundschaft geschlossen mit deinem inneren Schweinehund und hast dich 6 Wochen lang regelmäßig und Rückengesund bewegt. Du weißt, wie du dir mit gezielten Übungen, Faszien-Massagen und Akupressur-Punkten selbst helfen kannst. Du startest bewegt, geschmeidig und gestärkt durch.
Starte direkt in Deine rückengesunde Zukunft.
# Bonus
Dein persönliches Video. Eine auf dich individuell abgestimmte Bewegungs/Yogapraxis. Diese kann du wunderbar in deinen Alltag integrieren. Dein Video unterstützt dich darin, regelmäßig etwas für deine Gesundheit zu tun. Für deine rückengesunde und bewegte Zukunft.